Главная » Ребенок 12 лет

Витамины для ребенка 12 лет

Витамины для подростков 12 лет

Ребенку на всех этапах роста необходим весь комплекс минералов и витаминов в определенной дозировке, соответствующей возрасту. Когда начинается подростковый период и все железы внутренней секреции начинают активно работать, витаминная поддержка крайне важна для растущего организма.

Какие витамины нужны подросткам?

Скелет в возрасте 11-12 лет начинает расти быстрыми темпами, и это соответственно требует немалых запасов таких минералов как кальций, фосфор и витамин D.

Баланс белков, жиров и углеводов будет достигнут только тогда, когда в организм будет поступать достаточное количество витаминов группы В.

Для защиты клеток организма от воздействия вредных свободных радикалов необходим витамин Е. который также незаменим для придания коже эластичности, ведь именно сейчас у подростков начинаются различные проблемы с ней.

Для хорошего состояния зубов, кожи и зрения требуется витамин А, который является строительным материалом для тканевых структур. Поддержать иммунную систему и защитить организм от простуд в период активного роста поможет незаменимый витамин С.

Для хорошего кровообращения подростку нужны витамины РР. К и биотин.

Как выбрать витамины для подростков?

На прилавках аптек в наши дни можно увидеть огромное количество самых разнообразных витаминных комплексов. Витамины и минералы для подростков производятся различными фармацевтическими компаниями и имеют разную цену, но по своему составу они практически идентичны. Потому не стоит стремиться купить импортный препарат дороже, когда отечественный аналог обладает теми же свойствами, но в разы дешевле.

Вот список витаминно-минеральных комплексов, которые предлагают нам фармацевты. Какие витамины для подростков в 12 лет лучше может сказать только доктор, если ребенок имеет какие-либо заболевания. Если же всё со здоровьем нормально, то можно выбирать любой понравившийся:

  1. Витрум Юниор, Витрум Тинейджер.
  2. Мульти-Табс Тинейджер.
  3. Алфавит Тинейджер.
  4. Пиковит Плюс, Пиковит Форте, Пиковит Д, Пиковит Пребиотик.
  5. Сана-Сол.

Витамины для 12-летнего подростка должны применяться курсами по две недели или месяцу, с таким же интервалом для перерыва. Постоянный прием таких препаратов может быть не менее вреден, чем их полное отсутствие.

Какие витамины лучше подходят для детей 12 лет?

Витаминами называют особые соединения, участвующие во всех процессах, происходящих внутри растущего организма 12-летнего ребенка. Без их достаточного ежедневного поступления со здоровьем детей могут появиться проблемы, требующие немедленного лечения витаминными препаратами. Как не допустить гиповитаминоза, нужны ли аптечные витаминные добавки и какие комплексы рекомендованы для детей 12 лет?

Какие витамины нужны в 12 лет?

  • Для активного роста скелета и укрепления зубов 12-летним детям особенно нужны витамин Д, фосфор и кальций.
  • Сбалансировать обменные процессы, улучшить работу нервной системы и обеспечить нормальное кроветворение призваны витамины группы В.
  • Чтобы защищать клетки детского организма от воздействия свободных радикалов, следует потреблять достаточно витамина Е. Этот витамин также влияет на состояние кожи.
  • О здоровье кожи и остром зрении также позаботится витамин А.
  • Для поддержки иммунной системы, нагрузка на которую в 12 лет довольно высокая, особенно важен витамин С.

Когда нужны витаминные добавки?

Если родители намерены убедиться в достаточном поступлении в организм 12-летнего ребенка витаминов и прочих питательных веществ, первым их шагом должна быть оценка рациона сына или дочки.

Откорректировав меню ребенка, можно избежать дефицита витаминов и поддержать детский организм. Если же это по каким-либо причинам невозможно, педиатр посоветует витаминный комплекс.

Кроме того, аптечные витаминные препараты могут назначаться при:

  • Появлении переутомлении.
  • Высоких физических или интеллектуальных нагрузках.
  • Восстановлении после острой болезни.
  • Частых простудах.
  • Ухудшенном аппетите.
  • Сезонном дефиците витаминов в продуктах питания.

Самые популярные витамины в 12 лет

Самыми востребованными и популярными в этом возрасте поливитаминными препаратами являются:

  • Витрум Юниор. Эти жевательные фруктовые таблетки включают все витамины, а также 10 минералов. Комплекс дает ребенку большие дозы кальция, магния и фосфора для более крепких костей и зубов. Также у добавки отмечают положительное воздействие на интеллектуальное развитие.
  • Мульти-табс Тинейджер. Данный комплекс включает 11 витаминов, к которым добавлено 7 минеральных веществ. Благодаря высокому содержанию йода эта витаминная добавка положительно влияет на иммунную систему и развитие интеллекта. Препарат также советуют принимать во время восстановления после болезни.
  • Пиковит Форте. Эти жевательные таблетки со вкусом мандарина содержат 11 витаминов для поддержки растущего детского организма. Комплекс помогает улучшить аппетит и предотвратить частые простудные заболевания. Он дает ребенку высокие дозы витаминов группы В.
  • Центрум Детский. Из каждой порции данного комплекса ребенок получит 13 витаминов, а также 5 минералов. Добавка рекомендуется при нехватке в пище железа или кальция. У нее также отмечают способность ускорять интеллектуальное развитие и укреплять иммунитет.
  • Алфавит Школьник. В разработке данного поливитаминного комплекса были использованы данные о взаимодействии витаминов и минералов между собой. Чтобы одни вещества не мешали всасыванию и усвоению других, все компоненты комплекса разделили на 3 таблетки, отличающиеся вкусом. Добавка назначается при повышенных нагрузках и частых болезнях.
  • Супрадин Кидс Юниор. В этих таблетках со вкусом цитрусов есть не только 12 витаминов и 9 минералов, но и холин, чтобы улучшать работу мозга ребенка и его память. Добавку также назначают для укрепления иммунитета.
  • ВитаМишки. Такие мармеладные витамины в виде мишек очень нравятся детям. В зависимости от целей применения родители могут подобрать подходящие витамины для своего 12-летнего ребенка. Например, комплекс Focus+ поддержит зрение, комплекс Multi+ положительно повлияет на внимание и память ребенка, а комплекс Bio+ поможет пищеварению.
  • Джунгли. Жевательные таблетки этого комплекса в форме животных являются источником 10 витаминов. Их советуют принимать при желании укрепить костную систему ребенка, а также его зрение и иммунитет.

Советы

  • Покупайте для 12-летнего ребенка лишь те витамины, которые можно применять в данном возрасте. Нельзя давать ребенку препараты, которые рекомендуют взрослым.
  • Покупать витаминные добавки лучше всего в аптеках. При этом старайтесь подобрать что-то из ассортимента известных производителей.
  • Так как у большинства витаминных комплексов есть тонизирующее воздействие, их нельзя давать детям во второй половине дня.
  • Не забывайте, что аптечные поливитаминные средства должны выступать лишь дополнением к полезной и разнообразной пище.

Ознакомиться с мнением доктора Комаровского о витаминах для детей вы можете из его передачи.

Свежее в разделе Витамины, БАДы

Витамины для детей 12 лет, повышающие иммунитет

Хотите узнать, какие витамины для детей 12 лет необходимы? Читайте нашу статью и вы получите ответы на все вопросы!

Витамины необходимы детям для полноценного развития и роста. Практически во всех продуктах содержатся те или иные витамины, необходимые для полноценного роста и развития. К сожалению, из продуктов питания усваивается лишь малая часть питательных веществ, а детский организм требует намного большее количество. Чтобы избегать недостатка витаминов в организме два раза в год (весной и осенью) детям рекомендуется пить комплекс витаминов.

Витаминных комплексов предостаточно, различного набора и ценовой категории и в любой фармакологической форме: таблетки, сиропы, конфеты, порошки. Дозы витаминов для детей расписаны в инструкциях к применению. Не стоит этим пренебрегать, поскольку избыток витаминов – это также плохо, как и их недостаток. Всё хорошо в меру.

Витамины для детей 12 лет – это в первую очередь С, А, В6, В12, В2, Е. Это основные витамины, необходимые для полноценного развития. Они улучшают память, укрепляют иммунитет, улучшают зрение, помогают росту организма.

Витамины для детей обычно выпускаются в таблетках со сладкой оболочкой или в виде жевательных конфет. Они очень вкусные и приятные для поедания. В связи с этим могут возникнуть проблемы, потому что дети будут употреблять их не как добавку, а как конфеты. Поэтому хранить витамины следует в недоступном для детей месте.

Детские витамины для иммунитета включают витамин С и витамин Е. Допускается и простое употребление так называемых аскорбинок. Благодаря ним организм лучше справляется с инфекциями и микробами.

Витамины необходимы растущему детскому организму, особенно после зимы, когда организм ослаблен после зимы, у него недостаток витаминов и строительного материала для роста. Не стоит бояться витаминных комплексов, они абсолютно безвредны.

Источники: http://womanadvice.ru/vitaminy-dlya-podrostkov-12-let, http://www.o-krohe.ru/vitaminy/12-let/, http://www.webkarapuz.ru/article/vitaminyi-dlya-detey-12-let-povyishayuschie-immunitet

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения