Главная » Ребенок 2 года

Как уложить 2 летнего ребенка спать днем

Как уложить 2-х летнего ребенка спать?

Моему сыну год и 10 месяцев. Мы укладываемся и днем, и вечером одинаково. Сначала я проговариваю все, что мы сейчас будем делать (чтобы он сразу настроился на это). Потом мы машем спокойной ночи игрушкам, папе, всему, чему он захочет. Потом он ложится в кроватку, а я ложусь рядом на диван и рассказываю ему сказку и глажу по голове. Потом убираю руку, пою песенку. И дальше он засыпает сам. Он уже знает, что должен спокойненько лежать и засыпать, но периодически начинает баловаться, то попить ему, то взять игрушку, то отдать игрушку. Я попить-то даю, конечно, но говорю строго а теперь ложись, пора спать! . В конце концов засыпает. Днем быстрее, а вечером это иногда занимает все по 20-30 минут.

в избранное ссылка отблагодарить

У нас проблема с укладыванием отпала сама собой! Я не верила, что так бывает! Мы пошли в детский сад, причем не на полный день, а на 3 часа. Раньше процесс укладывания занимал 1,5 часа, а теперь за полчаса максимум. Прогулки на свежем воздухе, поменьше компьютера и телевизора с мультами, чтение книжек перед сном. Мне хорошо помогают колыбельные песенки без слов, малыш подпевает. В общем ребенок за день должен сбросить все эмоциональное напряжение, тогда он и заснет быстро и крепко! Прогулки 2 раза в день обязательны для его нервной системы и укрепления всего организма! Причем желательно в любую погоду. Исключение - сильный ветер и слишком сильный дождь, ну и мороз больше 20-22.

в избранное ссылка отблагодарить

Могу посоветовать как отец 3х детей

  1. Лечь в кровать и читать ребенку сказки. Под впечатлениями ребенок засыпает очень быстро.
  2. Если нет времени или сил. Поставить аудиосказку коих очень много на просторах инета.

Могу порекомендовать к примеру хороший канал на Ютубе - огромное количество сказок и колыбельных в одном месте и качать не надо.

Врубаю либо на компе либо на телефоне. Дети лежат слушают и приотличненько засыпают. сказки добавляют каждый день.

Как уложить ребенка спать

Полностью ориентироваться на эти нормативы не стоит, поскольку каждый ребенок индивидуален. Правильным будет наблюдать за состоянием ребенка, появлением у него признаков усталости и сонливости. Ваш ребенок вполне может спать меньше, чем положено, и при этом чувствовать себя превосходно.

Способы укладывания ребенка

Как бы сложно ни было уложить ребенка спать, каждая мама со временем находит способ это сделать.

Мама, стараясь успокоить ребенка, берет его на руки и инстинктивно начинает качать. Малыш быстро к этому привыкает, а вот отучить его довольно сложно. Поэтому, укачивая ребенка, стоит подумать о последствиях, ведь качать годовалого ребенка будет очень тяжело. Кроме того, многие специалисты считают, что укачивание вредно для малыша.

Засыпание после еды

Новорожденные малыши, наевшись, сами засыпают у маминой груди. Бутылочка со смесью действует так же – сытый малыш легко засыпает. Однако многие дети, стоит только убрать изо рта грудь или бутылку, тут же просыпаются.

Удовлетворив сосательный рефлекс, сонный ребенок успокаивается и спокойно засыпает с пустышкой. Недостаток этого способа такой же как и у предыдущего. Решением проблемы может быть такой вариант действий: как только ребенок засыпает с пустышкой, сразу ее убирать. Привыкнув засыпать именно так, малыш не будет просыпаться, потеряв пустышку.

В последнее время все большей популярностью пользуется свободное пеленание. При этом замечено, что дети лучше спят, когда не могут разбудить себя руками. Новорожденному лучше запеленать ручки во время сна.

Правильное время для сна

Некоторые мамы пытаются уложить ребенка спать строго по графику, а не тогда, когда малыш действительно этого хочет. Вам понадобится гораздо меньше времени на то, чтобы уложить ребенка в кроватку, если вы выберете для этого правильное время: когда малыш становится менее активным, начинает тереть глазки.

Идеальный для ребенка способ заснуть – совместный сон. Малыш чувствует, что находится рядом с мамой, ему очень комфортно. Противников совместного сна тоже немало. Метод оправдан даже если папе приходится спать на диване в гостиной: ребенок может часто просыпаться, и маме не приходится вставать много раз ночью. Однако сон в кроватке самый безопасный для ребенка. Решение спать или не спать вместе с ребенком каждая семья принимает самостоятельно.

Метод Эствиля предполагает, что вы после выполнения регулярных действий перед сном оставляете ребенка в кроватке и выходите из комнаты. Далее заходите через несколько минут, потом каждый раз через более продолжительное время. Даже если ребенок плачет, вы не берете его на руки, успокаиваете и выходите. И продолжаете так делать, пока ребенок сам не уснет. Результат возможен уже через 2-3 дня. Однако нужно иметь крепкие нервы, чтобы довести дело до конца. Несмотря на то, что критики в адрес этого метода достаточно, существует немало положительных отзывов от благодарных родителей.

Правила хорошего сна ребенка

Чтобы легко уложить ребенка спать, нужно следовать некоторым простым правилам.

В первую очередь старайтесь соблюдать режим дня. Его лучше всего подстраивать под естественные ритмы активности ребенка. Так у него появится регулярное время для сна.

Уделите особое внимание подготовке ко сну. Вечером поиграйте с малышом в спокойные игры, почитайте книги, посмотрите мультфильм.

Следуйте выбранной вами схеме поведения перед сном – создайте свой ритуал. три-четыре действия, после выполнения которых ребенок понимает, что пора спать. Например, малыш может уложить свои игрушки спать, поцеловать папу, послушать колыбельную и после этого заснуть.

Для того, чтобы было легче уложить ребенка спать, определите место для сна. У ребенка кровать должна ассоциироваться со сном. Включите ночник, если малыш боится спать в темноте. Многие дети лучше засыпают с любимой игрушкой.

Прохладный и влажный воздух в детской – залог хорошего сна ребенка. Если малыш в комнате только спит, подойдет температура воздуха – 16-18, если это комната, в которой он находится и днем – 18-20. Относительная влажность воздуха – 50-70%.

На сон многих детей благоприятно воздействует купание перед сном, можно добавить в ванну успокаивающие травы, например, череду.

Будьте внимательны к своему ребенку, определите биологические ритмы его активности, на их основе выстраивайте его режим дня. Постоянно выполняемые действия перед сном подскажут малышу, что пора спать. Как бы трудно ни было уложить ребенка, помните, что вы можете исправить ситуацию, и чем меньше ребенок, тем легче это будет сделать. Главное - серьезный настрой и любовь к чаду .

Еще по теме

Как ребенка уложить спать днем?

Сон для человека не менее важен, чем хорошее питание, чистый воздух и вода. А для ребенка качественный, здоровый сон необходим втройне. Ведь недаром говорят, что дети растут во сне. Именно поэтому для ребенка, особенно в первый год жизни, необходимо спать полноценно и много. Но как часто бывает, что родители просто не могу угомонить чадо и заставить его поспать хоть часок. О том, как уложить ребенка днем спать, и пойдет речь в данной статье.

Сколько должны спать дети?

Новорожденные обычно спят по 20 часов в сутки.

Если со здоровьем малыша все в норме, то проблем с засыпанием возникнуть не должно. Иногда, конечно, даже здоровых деток мучают колики. В таком случае хорошо бы использовать грелку: буханку подогретого хлеба, проглаженную пеленочку, грелку с наполнителем из вишневых косточек. Можно дать малышу Эспумизан Л, Риабал, чай с фенехелем, укропную воду. О применении трав и медикаментов предварительно посоветуйтесь с врачом! Также можно сделать массаж (прижмите ножки малыша к животику, а потом распрямите), погладить животик по часовой стрелке, поносите малыша на руке вниз животиком. Очень важно заняться вопросами питания, как вашего ребенка, так и своего. Вполне возможно, что малышу не подходит смесь или же в вашем молоке содержатся микроэлементы, которые раздражают кишечник ребенка. Устранив все эти проблемы, вы больше не будете задаваться вопросом, как быстро уложить ребенка спать днем.

От шести месяцев до одного года дети должны спать примерно 18 часов в сутки.

  • В 2 -4 года по 16 часов
  • От 4-х до 8 лет – 12 часов
  • От 8 до 12 лет – 10 часов

Конечно же, каждый ребёнок индивидуален, да и что греха таить -далеко не все соблюдают эти нормы. Однако данные цифры появились не просто так! Поэтому при организации детского сна следует учитывать хотя бы примерные показатели норм количества сна ребенка. Начиная с трех месяцев ваш малыш может перестать охотно засыпать днем. Сон может стать поверхностным, беспокойным, ребенок может часто просыпаться и плакать. Если это происходит, нужно обратить внимание на режим и организацию сна.

Общие принципы организации сна ребенка

  • необходимо ложиться спать в определенное время каждый день
  • учитывайте возрастные нормы продолжительности сна
  • соблюдайте режим сна

Дневной сон должен проходить в одно и то же время. Детям, которые ходят в детский сад легче соблюдать режим, так как там они минимум пять раз в неделю придерживаются определенного расписания. Кстати, вы вполне можете обратиться к нянечке или воспитательнице в детском саду и спросить совет, как уложить ребенка спать днем. Поверьте, опыт у них имеется.

Даже если малыш спит каждый день разное количество времени, то есть сегодня днем час, завтра -три, то укладывать его нужно все равно в определенное время. Предлагайте крохе в возрасте до полугода днем спать 2 или 3 раза, после полугода – 2 раза в день – пусть понемногу, но все-таки дважды в день, чтобы меньше переутомляться. Дошкольникам обязательно организуйте послеобеденный сон. Школьникам это уже совершенно необязательно, но если таково желание ребенка или родителей, то вполне допустимо и даже полезно.

Способы и условия как уложить ребенка спать днем

Сон в спокойной обстановке

Многие современные родители придерживаются мнения, что ребенок не должен засыпать в абсолютной тишине, иначе потом любой звук будет его будить. Это правильно, так как ребенок, привыкший к стерильной тишине не сможет заснуть в детском саду, где множество посторонних звуков, например возня других детей. Но и включать телевизор, радио или музыку на полную мощность тоже не нужно. Шум помешает нормальному, глубокому сну ребенка.

Комфортный температурный режим.

Идеальная комнатная температура для ребенка не должна быть выше 22 градусов и ниже 18 градусов. Благодаря быстрому обмену веществ, малыш чувствует себя комфортно даже в той комнате, где взрослому будет прохладно. Не зря же во сне дети зачастую сбрасывают одеяло. Если вы боитесь, что может произойти переохлаждение, кладите ребенка спать в пижаме. Периодически проверяйте, не вспотел и не замерз ли ваш ребенок.

Побольше свежего воздуха

Ребенку будет тяжело спать в душной комнате, поэтому позаботьтесь о проветривании! Перед сном комната должна находиться на проветривании не менее получаса. Если же вы живете в загазованном мегаполисе, постарайтесь поставить кондиционер с функцией фильтрации воздуха. Это недешево, но здоровье вашего ребенка намного дороже! Используйте также увлажнитель воздуха -сон в комнате с чистым влажным воздухом будет крепким и полезным.

Укладывайте спать повторно, если ребенок вдруг проснулся

Если малыш не выспался -это видно сразу. Он трет кулачками глазки, хнычет и капризничает. Вероятно, его что-то разбудило. Не беда, укладывайте его снова. Возможно, нужно просто побыть с ним рядом или поменять памперс (усадить на горшок), поцеловать, погладить по головке, промурлыкать колыбельную.

Качественные постельные принадлежности

Хороший жесткий матрасик, ортопедическая подушка, натуральное постельное белье -все это способствует комфортному сну малыша.

Как уложить ребёнка спать

Если ребенок не хочет спать днем, на это могут быть следующие причины:

  • он не устал
  • слишком перевозбужден
  • не понимает, что уже пора спать

Следите, чтобы у ребенка были адекватные физические и умственные нагрузки. Игры, прогулки, занятия должны соответствовать возрасту и утомлять ребенка в меру. Нежелательно перед сном проводить подвижные игры или допускать просмотр телевизора, лучше порисовать или почитать книжку, а активные занятия перенести на потом.

Но может случиться и так, что маленький ребенок в принципе не понимает, что от него требуется закрыть глазки и баиньки. Для того, чтобы этого не происходило, соблюдайте определенные систематические правила отхождения ко сну. Например, вы можете искупать малыша, покормить его, положить в кроватку и почитать ему книжку или спеть песенку. Если подобные традиции соблюдаются каждый день, то малыш выработает определенный рефлекс и будет легче засыпать.

Также можно поручить ребенку самому уложить кого-нибудь спать. Это может быть кукла или любимый плюшевый мишка.

Воспользуйтесь данными правилами и применяйте их систематически каждый день. Это поможет наладить режим вашего ребенка и обеспечить ему здоровый дневной сон.

Источники: http://www.bolshoyvopros.ru/questions/543557-kak-ulozhit-2-h-letnego-rebenka-spat.html, http://www.ya-roditel.ru/parents/base/experts/kak-ulozhit-rebenka-spat/, http://deti-mam.ru/on-i-ona/vospitanie-detey/kak-rebenka-ulozhit-spat-dnem/

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения