Главная » Ребенок 3 года

Какие витамины пить ребенку 3 года

Лучшие витамины и витаминные комплексы для детей от 3 лет

Возраст 3 года для ребенка является переломным. Этот период не ограничивается психологическими переменами, значительное развитие получают органы пищеварения, иммунитета, мышечная система. В связи с этим дети готовы встретиться с инфекцией, принимать взрослую пищу и испытывать новые физические нагрузки.

Поэтому в некоторых случаях необходим прием витаминного комплекса.

Лучшие витамины для детей от 3 лет

Сразу оговоримся, что они показаны не всем. Ведь некоторые вещества способны вызывать передозировку. Поэтому принимать решение о покупке следует только после консультации с педиатром. Это такое же лекарство, как и другие препараты.

Симптомами гиповитаминоза (недостатка витаминов в организме) являются:

  • слабость, утомляемость и апатия;
  • подверженность частым простудным заболеваниям (для з-х летнего нормально болеть около 6-8 раз за год);
  • плаксивость и капризность;
  • повышенная сухость кожи;
  • частое появление синяков.

Какие давать в возрасте от 3 лет? Существует список веществ, в которых малыш нуждается особенно.

Антиоксидант, участвует в иммунном ответе при инфекционных заболеваниях, также играет важную роль в световой реакции на сетчатке глаз. Когда его не хватает, портится ночное зрение или, как говорят в народе, возникает «куриная слепота». Также без него невозможен здоровый вид волос, кожи.

Еще один антиоксидант, участвует в дыхательном цикле клеток. Особое значение приобретает в период полового созревания.

В особенности важен в грудничковом периоде для профилактики рахита, однако и в дальнейшем помогает усваивать кальций и фосфор, делая кости прочнее.

В современных условиях цинга малышам не грозит, но недостаток вещества может привести к повышенной кровоточивости. Кстати, кохрейновское сообщество опровергло тот факт, что при простуде человеку требуются большие дозы С. Поэтому прием мультивитаминов не спасет малыша 3 лет, если он сильно промочит ноги или встретится с микроорганизмом, против которого у него нет антител.

Весьма важна для развития нервной системы, обмена веществ, нормальной работы желудочно-кишечного тракта.

Недостаток рутина проявляется в повышенной кровоточивости царапин и ссадин, полученные синяки долго не проходят.

В случае дефицита их можно принимать по отдельности или выбрать комплексный препарат.

Комплекс витаминов для детей от 3 лет

Наиболее востребованы по отзывам мам и пап, а также рекомендациям врачей:

Предназначен для деток от 3 до 7 лет под названием «Детский сад». Кроме 13 витаминов, в состав входят 9 минералов, среди которых кальций, селен, йод и железо. Известно, что некоторые вещества подавляют усвоение других, поэтому его принимают 3 раза в день, под видом таблеток разных цветов. Они жевательные, имеют вкус вишни, апельсина и ванили.

Для малышей от 2 до 5 лет. Содержат жевательные таблетки в виде животных со вкусом фруктов. Принимаются один раз в день после еды. Обилие красителей, использованных при производстве препарата, требует осторожного применения при аллергической предрасположенности.

Является чемпионом по разнообразию форм выпуска. Для малышей от 3 лет предложен в виде геля, драже, а также мармеладных конфет-мишек. Дополнительно препарат содержит холин (В4) и Омега-3, участвующие в создании нервных оболочек, мембран клеток, сетчатки глаз .

Специальные

Одними витаминами нельзя повлиять на иммунитет. Но недостаток некоторых веществ может существенно отразиться на его состоянии. Прежде всего это дефицит антиоксидантов, включая А, Е, Р, С. Они содержатся в специальных комплексах Мульти-табс, Аевит, Центрум, Ундевит.

Потеря интереса к еде может быть связана с недостатком А, РР, В1, а также при легкой анемии, вызванной дефицитом железа и В12. Однако для потери аппетита существует еще ряд причин, поэтому обратитесь к врачу, чтобы исключить заболевания.

Детям от 3 лет прежде всего требуется гормон роста – соматотропин. Все необходимые строительные материалы организм берет из пищи. Если не давать крохе никаких комплексов, это не значит, что он перестанет расти. Но для формирования крепкого каркаса малышу нужен кальций и Д и А. Для роста мышц необходимы В12 и В2.

В каком виде покупать?

Фармацевтические компании постарались, чтобы их товар приглянулся дошкольникам. Препараты выпускают в форме жевательных конфет, леденцов, шипучих таблеток, драже и даже сиропа.

Дети не очень любят глотать таблетки, поэтому желейные конфеты приходятся им по вкусу больше всего. Многим нравится сладкий сироп, который удобен тем, что содержит необходимые вещества в определенной дозировке. Однако приятный вкус и расцветка обязаны своим происхождением добавкам, которые могут повлиять на здоровье малышам с аллергией.

Для детей-аллергиков

Дети от 3 лет, страдающие аллергией, также нуждаются в витаминах. Однако учитывая их предрасположенность к необычным реакциям, минерально-витаминные комплексы назначаются только в случаях клинического проявления недостатка конкретного. В остальных случаях достаточно сбалансированного питания.

Идем в аптеку

Перед тем как выбрать препарат, убедитесь, что у него есть сертификат качества. Государственные органы строго контролируют состав таких лекарств. Если взамен вы купите БАД, то как минимум рискуете не получить должного эффекта, как максимум – они небезопасны.

  • заболевании щитовидной железы (болезнь Базедова-Грейвса);
  • индивидуальной непереносимости;
  • признаках гипервитаминоза;
  • почечной недостаточности.

Никто не спорит, что витамины — незаменимые вещества в нашем организме и нужны нам как воздух. Но доказано, что элементы, содержащиеся в питании, усваиваются лучше, чем созданные синтетически, поэтому будут полезнее, если попадут в желудок в виде сбалансированного питания, а не в качестве таблеток.

Витамины для детей 3 лет

Витамины для детей 3 лет – какую роль они играют в формировании растущего организма? Какие именно витамины необходимы малышам на этом этапе развития?

Ассортимент витаминов

Дети трех лет находятся на этапе интенсивного роста и развития – им жизненно необходимы жирорастворимые витамины А, Д и Е. Не стоит упускать из виду витамины группы В (В1, В2, В6, В12), а также аскорбиновую кислоту (витамин С) и ниацин (витамин РР). А теперь поговорим о роли всех перечисленных выше биологически активных веществ.

Жирорастворимые витамины для детей 3 лет

При дефиците жирорастворимых витаминов А, D, Е наблюдается снижение иммунитета – из-за слабой сопротивляемости организма дети подвержены инфекционным заболеваниям.

При недостаточном поступлении данной витаминной группы могут появиться проблемы с кожей, зрением, ростом, костной системой, зубами, а также с работой ЖКТ.

Витамин А присутствует в печени, яйцах, масле, моркови, листовом салате, зеленом луке, петрушке, чернике, черной смородине, крыжовнике, абрикосах, персиках, ягодах шиповника. Суточная норма витамина – 300 мкг/сутки.

Витамином Е богаты зерновые культуры, орехи. зелень, сливочное масло. зеленый горошек, листовой салат, болгарский перец, брокколи, оливки, шпинат. Суточная норма витамина – 6 мг в сутки.

Витамин D присутствует в жирных сортах рыбы, молоке, масле, твороге, сыре, морепродуктах, печени, яичных желтках. Суточная норма витамина – 600 МЕ.

Витамин В1

При дефиците витамина В1 велик риск развития молочницы. У ребенка ухудшается сон, повышается нервозность, возникают трудности с пищеварением (тошнота, рвота). Замедляется рост малыша. Суточная норма – 0.5 мг/день. Источники: фасоль, шпинат, горох, хлеб из муки грубого помола.

Витамин В2

При недостаточном поступлении витамина В2 появляются трещины в уголках рта (заеды). Развиваются такие проблемы, как дерматит, конъюнктивит, блефарит, светобоязнь. Наблюдается сухость волос и кожи. Суточная норма -0.5 мг/день.

Пищевые источники витамина: большая часть фруктов и овощей, миндаль, яйца, грибы. творог, почки, печень, дрожжи.

Витамин РР (ниацин, В3)

Недостаточное поступление ниацина (витамина РР) провоцирует расстройство кишечника, стоматиты, сухость кожных покровов. Он содержится в ананасах, ржаном хлебе, мясе, фасоли, печени, грибах, почках, гречневой крупе. Суточная норма витамина: 8 мг/день.

Витамин В6

Дефицит витамина В6 повышает риск развития аллергии и малокровия. Может наблюдаться нарушение роста ребенка. Источники витамина: капуста, томаты, клубника, морковь, батат, картофель, мясные и молочные продукты, яйца. Суточная норма витамина: 0.5 мкг/сутки.

Витамин В9

Острый дефицит фолиевой кислоты (витамина В9) приводит к повышению раздражительности, задержке умственного развития, малокровию, расстройствам желудка, потере веса, ухудшению роста. Суточная норма данного вещества: 70 мкг/день.

Источники: спаржа, брокколи, бобовые, цветная и брюссельская капуста, шпинат, дыня, морковь, абрикосы, грецкие орехи, говяжья и куриная печень.

Витамин В12

Дефицит витамина В12 может привести к малокровию. Данное вещество содержат мясные продукты, печень, сыры, свекла, рыба. Суточная норма витамина: 0.9 мкг/сутки.

Витамин С для детей 3 лет

Дефицит витамина С приводит к снижению иммунитета, а также к кровоточивости десен, повышенной вялости и слабости. Может развиться малокровие. У детей, испытывающих дефицит поступления аскорбиновой кислоты, часто ухудшается состояние зубов.

Аскорбиновая кислота присутствует в разных видах капусты, а также в томатах, болгарском перце, шпинате, спарже, горохе, цитрусовых плодах, хурме, черной смородине, клюкве, малине, землянике. Суточная норма витамина: 15 мг/сутки.

Стоит ли употреблять аптечные витамины?

К сожалению, далеко не всегда мы можем обеспечить малыша полноценным набором витаминной пищи (особенно – в зимний период). Исходя из этого, врачи рекомендуют давать детям витаминные комплексы в виде сиропов или жевательных таблеток.

При выборе поливитаминного препарата для детей 3 лет необходимо изучить его состав и норму содержания каждого витамина. В идеале, норма должна быть несколько ниже суточной потребности, поскольку витамины поступают и с продуктами питания.

Витамины детям должен назначать врач. Мамам же рекомендуется обогащать рацион ребенка полезной витаминной пищей.

Витамины детям до 3 лет

Опубликовано 31 марта 2015 | Автор: mamadoktor

Витамины детям от 1 года до 3 лет

После года ребенок постепенно переходит на «взрослый» стол и маме нужно следить, чтобы его питание было разнообразным. Каждый день ребёнок должен есть одно блюдо из злаков, желательно нерафинированных (цельнозерновых), молочный продукт, мясо, масло, фрукты, овощи. Если ребёнок ест плохо или питается однообразно мама начинает беспокоиться и искать для него витамины.

Каким должен быть состав витаминов

Каким должен быть состав витаминов для ребенка от 1 года до 3х лет педиатры спорят.

Некоторые считают, что в их состав должны входить витамины и минералы в необходимых возрастных дозах, незначительная передозировка (витамины ведь поступают в организм ещё и с пищей) при приёме витаминов курсами вреда не принесёт, а излишки организм отложит в запас. Поэтому, в состав некоторых витаминов, например Мультитабса входят витамины и минералы в количестве необходимом ребёнку в сутки в соответствии с возрастом.

Другие считают что минералы и микроэлементы в состав поливитаминов входить не должны, они приносят маленькому ребенку больше вреда, чем пользы, т. к. препятствуют всасыванию друг друга и влияют на секрецию ферментов желудочно-кишечного тракта. Поэтому Пиковит и Сана-Сол содержат только витамины и не содержат минералов.

Третьи пытаются разделить витамины и минералы в составе своих препаратов, чтобы ребенок принимал их раздельно в течение суток, и они помогали всасыванию и усвоению друг друга. При этом уменьшается доза витаминов в препарате, улучшается их усвоение, но значительно усложняется схема приёма. Кроме этого доза витаминов и минералов в препарате составляет 50-70% от возрастной суточной потребности, остальное по расчетам специалистов ребенок должен получить с пищей. Таков препарат Алфавит Наш малыш .

Кто прав — решать как всегда родителям.

Ассортимент витаминов детям от 1 года до 3х лет

Витамины, рекомендуемые к приёму детям от 1 до 3х лет отличаются бОльшим разнообразием, если их сравнивать с тем, что предлагается детям до 1 года, но всё же выбор не очень большой. О витаминах для ребенка до 1 года читайте здесь .

К Биовиталь гелю, который дозируется чайными ложками после года добавляются сиропы, жевательные таблетки и порошки-саше.

Сиропы

Пиковит 1+ (Словения)

Сироп для детей. Содержит 9 витаминов, минералов не содержит. Детям от 1 года рекомендуется по 5 мл 2 раза в день. Далее можно принимать детям любого возраста и взрослым с увеличением дозы по возрасту.

Существуют Пиковит 1+, дополнительно обогащенный Омега3 жирными кислотами, которые необходимы для развития нервной системы ребенка и Пиковит 1+ пребио, в который, в качестве пребиотика добавлена олигофруктоза, благоприятно влияющая на микрофлору кишечника и стул ребенка.

Сана-Сол (Норвегия)

Сироп для детей, рекомендован к применению детям от 1 года, по 5 мл 1 раз в день. Содержит 10 витаминов, минералов не содержит. Препарат можно принимать детям любого возраста и взрослым, с увеличением дозы по возрасту. Выпускается в виде сиропа. Не содержит минералов, только витамины.

Жевательные таблетки

Мультабс Малыш (Дания)

Витаминно-минеральный комплекс. Содержит 11 витаминов и 7 минералов. Рекомендован детям от 1 года до 4х лет, выпускается в виде жевательных таблеток с приятным вкусом, существует несколько вариантов вкуса. Такая форма выпуска лекарства очень нравится детям.

Для детей от двух до семи лет есть жевательные таблетки Мультитабс малыш дополнительно обогащенные кальцием (200 мг) что составляет 20-25% от суточной потребности в кальции для детей этого возраста.

Порошки саше

Алфавит Наш малыш (Россия)

Биологически активная добавка к пище для детей от 1 до 3х лет, содержит 11 витаминов и 5 минералов. Выпускается в порошках саше 3х разных цветов. Порошки отличаются по составу с учетом взаимодействия и противодействия витаминов и минералов при всасывании. Нужно принимать по 3 порошка в день (по 1 порошку с каждым приёмом пищи). Порошок саше перед употреблением нужно растворить в 30 мл воды. Алфавит наш малыш единственный из перечисленных содержит в своём составе кальций, не содержит витамина А, но содержит провитамин А, бета- каротин.

Сравнить состав разных витаминов, рекомендуемых детям от 1 года до 3х лет можно в таблице.

Состав витаминов для детей от 1 года до 3х лет

Источники: http://mozhno-detjam.ru/vitaminy-ot-3-let.html, http://updiet.info/vitaminy-dlya-detej-3-let.html, http://mamadoktor.ru/38-284/vitaminyi-detyam-do-3-let.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения