Главная » Ребенок 5 лет

Гимнастика для детей 5 7 лет видео

Гимнастика для детей 6-7 лет

Какие родители не хотят, чтобы их дети росли здоровыми, счастливыми и всесторонне развитыми. Конечно, вопрос риторический, поскольку ответ очевиден: все мамы и папы желают видеть и растить своих деток в гармонии с самими собой и с окружающим их миром. Для этих целей на протяжении многих веков специально изучались и разрабатывались различные методики, среди которых и знакомая всем гимнастика.

Для того чтобы добиться хороших результатов, как известно, начинать занятия спортом нужно с малых лет. Гимнастика для детей 6-7 лет прекрасно подойдет для развития хорошей фигуры, пластичности, чувства ритма и отличной физической формы.

Предложенный вниманию видео-урок познакомит с основами ритмики и базовыми понятиями классической хореографии, что является фундаментом для занятий гимнастикой.

Видео-обучение «Гимнастика для детей 6-7 лет»

Что такое ритмика?

В словаре современного русского языка существует несколько понятий, определяющих «ритмику» в музыке, литературе и даже дизайне. Для занятий танцами или гимнастикой, безусловно, важна музыкальная ритмика, которая обозначает теоретический раздел музыки, связанный с ритмом. Другими словами, ритмика является неотъемлемой частью занятий гимнастикой либо танцами, поскольку здесь никак не обойтись без чувства ритма и выполнения движений в такт.

Силовые занятия

Силовые занятия входят в обязательную программу подготовки юных балерин и гимнасток. Проходят они, как правило, в специально оборудованном хореографическом зале под музыкальный аккомпанемент.

Подобный урок включает в себя следующие составляющие:

  • упражнения на полу (ласточка, шпагат, мостик, упражнения на правильный выворот стопы и т.д.);
  • упражнения у станка, которые позволяют отработать базовые элементы и понятия классической хореографии (плие, ан деор, пируэт, балансе и многое другое);
  • упражнения по диагонали зала, позволяющие самостоятельно и поочередно практиковать классические вращения, повороты, кувырки, необходимые в будущем для создания танца. Более того, движение по диагонали замечательно помогает освоить равновесие и ориентацию в пространстве, не сбиваясь с заданной траектории.

Возможно, на первый взгляд, все звучит довольно «сухо» и слишком скучно, но для тех, кто действительно хочет добиться высоких результатов, сложно придумать что-то лучше и продуктивнее, чем гимнастика с ритмикой.

К тому же, после подобных тренировок обеспечены, как минимум, отличная растяжка и шпагат.
Занимайтесь спортом с удовольствием!

Будем признательны за каждый лайк:

Гимнастика для детей 7 лет

Привет всем читателям моего блога советский спорт. Сегодня хочется всем папам и мамам у которых есть дети от 6 -7 лет призывать их больше заниматься спортом и особенно гимнастикой. Даже в таком возрасте как 7 лет дети не хотят утром делать гимнастику Главное чтоб гимнастика ему прежде всего нравилась и он делал все упражнения с удовольствием. Гимнастика для детей 7 лет очень важна в таком раннем возрасте, так как весь организм растет и требует чтоб он развивался. Для этого и необходимо и делать различные упражнения.

Если вы далеки от спорта то вам придется все же чему то научится если у вас дети и вы хотите чтоб они росли здоровыми и не болели прежде всего. А не для кого не секрет что спорт это очень хорошее лекарство от всех болезней. И дети уже с самого детского сада начинают на уроках физкультуры заниматься и закалятся, и делать гимнастические упражнения.

Я возьму пример своего сына Даниила Денисова можно увидеть его фото обо мне здесь в самом низу статьи. Расскажу вам свою реальную историю как я был очень доволен детским садом в который ходил Данил. В 4-5 лет он у меня уже умел делать много различных гимнастических упражнений дома. Например кувырок вперед, кувырок назад, мостик конечно я поддерживал его. березку. в общем такие упражнения что не каждый взрослый человек сможет их сделать.

Я старался у него развивать все важные качества для любого ребенка. Даже консультировался с местным тренером по гимнастики для детей 7 лет, какие упражнения необходимо давать в маленьком возрасте чтоб конечно не навредить своему ребенку и не дай бог нанести ему травму. В общем у меня все было расписано по дням какое упражнение необходимо делать и в какой день. Так что к 7 лет он выучил можно сказать все гимнастические упражнения которые дают в спортивных школах детям от 6-7 лет.

Что то я не много ушел от темы детского сада сейчас подробней немного расскажу. В октябре я начал плотно заниматься с Данилом гимнастикой когда ему было 5 лет. Все шло как говорится по плану и ребенок сам тянулся к гимнастике и даже придумывал сам различные упражнения, я конечно покупал нужные предметы для упражнений. это разные мячи большие и маленькие,обруч, скакалку, и много других спортивных вещей. В общем ребенок ждал каждый день тренировки. И вы не поверите какой я результат получил через пол года.

Летом в садике их всех детей выводить конечно на улицу и заниматься с ними физкультурой делая с детьми гимнастические упражнения. Как вы сами можете догадаться. что из всех групп детского сада мой Данил был лидером в любом упражнении и можно даже сказать что делал лучше чем сам преподаватель физкультуры. А когда начали в детском саде проводится различные беговые игры с призами. я получил массу удовольствия наблюдая вместе с моей женой, как мой сын всегда приходит первым в любом конкурсе.

Ему не важно был не один приз который ему вручали машинки,конфеты,грамоту. ему важно было не проиграть. Тогда его трудно было переубедить что это игра и не важно кто выиграл а главное участие. Теперь когда ему исполнилось уже 9 лет. он хорошо подкован в психологическом плане и не обращает внимание если проигрывает в любом виде спорта, но всегда делает анализ своих ошибок почему так произошло.

Гимнастика для детей 7 лет — очень важна в этом возрасте для любого ребенка. Мой сын сейчас занимается футболом а так же продолжает ходить на тренировки по гимнастике. Его любимый футболист. это Дарио Срна который играет в Донецком Шахтере. И благодаря гимнастическим упражнением у него масса положительных качеств которые пригодятся в любом виде спорта. Так что дорогие родители я вам советую уже сейчас начинать заниматься с вашими детьми которым нет еще и 7 лет утреней зарядкой и давать своему ребенку различные упражнения которые его будут только развивать.

Если давать в течении года вашему ребенку различные упражнения, то у него будет всегда хорошее здоровье ,осанка, мускулатура, хорошо работать сердце и легкие. Плюс в нем будут воспитываться только хорошие волевые качества и он не будет по утрам лежать в кровати и говорить что ему лень вставать. Прочтите необходимые книги и просмотрите разное видео об нужных упражнениях в таком возрасте.

Лично мое мнение что первый вид спорта в жизни это должна быть гимнастика для детей, а потом все другие виды спорта которые он сам пожелает. Ведь различные упражнения дают очень хорошею координацию его тела а это необходимо в любом виде спорта. Вы же его в 3 года не отдадите на бокс правильно? Это было бы глупо. правильно нужно начинать с утреней зарядки и учится делать правильно любое упражнение.

Я вам выложу видео несколько полезных уроков «гимнастика + для детей 7 лет» и вы сможете понять базовые нужные упражнения для вашего ребенка. Если вам необходима книга про гимнастику для детей в электроном виде, я могу вам выслать ее по почте. Так что уважаемые родители уделяйте максимум своего свободного времени ваши детям, и растите в них настоящих спортсменов какой бы это вид спорта не был. Что бы с них выросли новые таланты например в футболе как Лионель Месси, и радовали своих родителей.

Скажете пожалуйста а вы знаете полезные упражнения для детей 7 лет. Оставьте свой комментарий и может быть вы своим мнением поможете не одному ребенку. Спасибо!

Чтоб получить книгу « Утренняя гимнастика для детей от 2-7 лет » бесплатно. вам необходимо всего лишь оставить тир комментария на моем спортивном блоге. После проверки комментариев а это конечно не должен быть СПАМ. я вышлю вам на почтовый ящик эту прекрасную книгу для ваших детей. Надеюсь это не большая просьба от меня, и вас не затруднит уделить 10 минут на 3 отзыва и получить книгу бесплатно. Спасибо за понимание!

Видео упражнений гимнастики для детей:

Утренняя зарядка для ребенка

После сна нашему организму нужно «проснуться» и настроиться на позитивный и рабочий лад. Поэтому «заряжаться» энергией должны как взрослые, так и дети. Утренняя зарядка для ребенка 6 -7 лет способствует улучшению самочувствия ребенка, повышению физической активности и тонуса всего организма. Зарядка для детей должна состоять из легких упражнений на все группы мышц.

Утренняя зарядка для ребенка 6 -7 лет

Перед тем, встать с постели сделайте упражнения для лица: рот, щеки, глаза. После этого ребенок с удовольствием начнет выполнять упражнения. «Мимические» упражнения могут быть такими: поморгать глазами, изобразить гримасы, вдуть щёки и т. д. При этом можно говорить: «Сначала у нас просыпаются глазки, потом щечки, потом ротик, уши….». Затем, в положении лежа, сделайте упражнения для рук.

  1. Поднимите руки над головой и потрясите.
  2. Кистями рук выполняйте круговые движения.
  3. Поднимите руки вперед, потом разведите в сторону. Сожмите в кулак и отведите руки вправо, потом влево.

Ребенок готов к выполнению утренней зарядки. Физические упражнения можно выполнять как в комплексе, так и по отдельности. Упражнения в комплексе направлены на все части тела. Включите танцевальную музыку и приступайте к зарядке. Варианты упражнений:

  1. Ноги находятся на ширине плеч, руки поставьте на пояс. Делайте «скручивания» поочередно в разные стороны.
  2. Исходная позиция остается прежней. На первый счет руки вытянуть вперед и присесть, на второй ― встать и руки положить на пояс, на третий – развести руки в стороны, на четвертый – согните к плечам, на пятый – вернитесь в исходную позицию.

Пример утренней зарядки с мячом

  1. В руки возьмите маленький мяч и поднимите над головой. Делайте круговые движения корпусом.
  2. Мячик остается в руках. Руки поднимите и потянитесь вверх. Сделайте вместе с мячом наклоны в разные стороны, затем наклоны корпуса вперед и назад.
  3. Руки с мячом поднимите вверх. Встаньте на носки и слегка приседайте.

Комплекс упражнений №1 для детей 6 -7 лет

  1. Руки развести в стороны, затем поднять вверх, потом вытянуть вперед и опустить. Выполнять несколько раз.
  2. Ноги поставить врозь, положить руки на пояс. Сделать простые наклоны в сторону. Затем можно усложнить задачу: к наклонам в сторону подключить наклоны корпуса вперед и назад.
  3. Выполнить приседания с вытянутыми вперед руками.
  4. Высоко поднимая ноги, выполните бег по кругу.
  5. Остановитесь и начинайте шагать на месте, чтобы восстановить дыхание.

Комплекс упражнений №2 для детей 6 -7 лет

  1. Руки поставить на пояс, ноги -врозь. Для растяжения мышц шеи выполнить наклоны головой в правую и левую сторону, потом вперед и назад. После этого по часовой стрелке и обратно выполнить вращения головой.
  2. РРуки вытянуть вперед, выполнить вращения в локтях в разные стороны.
  3. Руки на поясе, наклоняйтесь вперед-назад, вправо-влево.
  4. Выполнить бег на месте, затем перейти на шаг и восстановить дыхание.

Комплекс упражнений №3 для детей 6 -7 лет

  1. Чтобы разогреть мышцы шеи, начинайте ходьбу на месте.
  2. Восстановите дыхание ― руки поднимите и опустите, и так несколько раз.
  3. Сделать рывки как прямыми, так и согнутыми руками.
  4. Выполнить на месте прыжки, руки поставить на пояс. Поочередно прыгать сначала на правой, потом на левой ноге.

Упражнения в комплексе необходимо повторять по 6-8 раз.

Важно, чтобы ребенок во время зарядки правильно дышал, не задерживал дыхание. Длительность зарядки не должна превышать 30 минут. Выполнять необходимо в хорошо проветренной комнате.

Чтобы ребенок постоянно хотел заниматься зарядкой по утрам, можно использовать веселую зарядку для детей 6-7 лет. Например, «Зарядка в стихах», упражнение «Зверята» (дать возможность ребенку показать животных или птиц, цапля – стоять на одной ноге, лягушка – прыгать, птица – махать руками и т.д.). Можете поэкспериментировать и дать возможность ребенку придумать свои упражнения. Также ребенок может выступать в качестве наставника и придумать свои движения, которые вы должны будете повторить. Развлечь ребенка можно как угодно, главное проявить фантазию и смекалку.

Источники: http://obvi.ru/children/fizicheskoe-razvitie-detei/gimnastika-dlya-detey-6-7-let-video-training/, http://sportaut.ru/sport-deti/366-gimnastika-dlya-detey-7-let.html, http://razvitiedetei.info/fizicheskoe-razvitie/utrennyaya-zaryadka-dlya-rebenka.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения