Главная » Ребенок 5 лет

Занятия спортом детей 5 6 лет

какой вид спорта выбрать ребенку 3-7 лет.

Очень важно знать с какого возраста можно заниматься спортом и не мало важно знать каким.

Кратко я расскажу.

Легкой атлетикойрекомендуется заниматься с 10 лет. Благодаря ей развивается грудная клетка, правильное дыхание, она способствует снабжению организма кислородом. Ребенок гибкий, ловкий, уравновешенный. Гармонично развиваются мышцы. У девочек становится красивая фигура, стройные длинные ноги.

Плаваньем рекомендуется заниматься с 5-6 лет.Гармонично развиваются все мышцы тела, ребенок учится правильному дыханию. Плаванье воздействует на хорошую работу легких и кровеносную систему. Оно дает хорошую осанку. Профилактика искривления позвоночника.

Фигурное катание рекомендуется с 6 лет. Развивает ловкость и равновесие, происходит укрепление мышц ног и делает тело ребенка стройнее.

При регулярном занятии укрепляется сердечно-сосудистая система, улучшается функция опорно-двигательного аппарата.

Лыжным спортом рекомендовано заниматься с 5- 6 лет.лыжи помогут ребенку быть уверенным в себе, способствуют закаливанию.

Велоспорт. В 3-4 года можно купить ребенку 3-х колесный велосипед, он поможет развить мышцы ног и суставов.

У ребенка будут длинные и красивые ноги, следите за нагрузкой при занятиях велоспортом.

Ритмика рекомендуется с 3 лет, классический танец с 6-7 лет. Ритмика помогает при плоскостопии, выпячивании живота, нарушении правильного дыхания, затрудненной речи.

Танцы полезны нервным, ранимым детям, которые имеют комплексы. Они тогда становятся увереннее в себе, не боятся общения.

Туризм. Такая двигательная активность одобряется в любом возрасте, даже если вы гуляете пару часов по лесу.

Многие наверно задаются вопросам куда отдать ребенка, да так, что бы ему нравилось. Следует прежде подумать какой же темперамент. Исходя из этого уже можно предположить.

Какой спорт подойдет ребенку?

Это самый неспортивный темперамент из всех четырех. Меланхолик не любит разные перемены и ему трудно к ним приспособиться. Игра в одни и те же игры помогают ему досконально их изучить.

Он долго «раскачивается» и так же быстро утомляется, плаксив.

Ему подойдут виды спорта, в которых нужно целиться: это стрельба или метание диска.

Хорошо дружит меланхолик с животными, поэтому конный спорт подойдет как никогда.

Неуравновешенный тип темперамента. Он быстро загорается, и быстро остывает. Часто раздражителен, ему все надо, ему нужно что-то делать, куда-то лезть, а при ссоре предпочитает кулаки.

Ребенку-холерику спорт нужен: ему необходимо куда-то девать свою энергию! Но ему необходим и контроль, поэтому обязателен тренер.

Дети-холерики тянутся к командным, энергичным видам спорта. Футбол, хоккей, теннис, волейбол, баскетбол, бокс и так далее.

Сильный, уравновешенный, спокойный.

Он хорошо спит, хорошо кушает, хозяйственный, рассудительный.

Но медлительный и «на лету» информацию не схватывает.

Флегматику подойдут интеллектуальные виды спорта: бильярд, гольф, шашки, шахматы – здесь они могут проявить себя.

Так же флегматику свойственно – выносливость – поэтому, хорошо подойдет бег, лыжи, плаванье.

Сангвиник – спокойный и уравновешенный. Они–подвижны, легко вступают в контакт с другими детьми. Такие дети болтливы.

У детей-сангвиников – быстрая реакция, поэтому они могут заниматься любым видом спорта. Они довольно любопытные, им все интересно, и поэтому их привлекает любой вид спорта.

Каким видом спорта заняться ребенку

Когда ребенок маленький, родители стараются развивать его способности в разных направлениях: творческих, умственных и конечно спортивных. Поначалу это просто массаж и зарядка, но со временем спорт становится неотъемлемой частью каждого ребенка. Как правильно выбрать спортивную секцию, чтобы это шло ребенку на пользу, а не стало для него мучением. Выбор должен быть во благо ребенка, а не желаний родителей.

От чего зависит в какой вид спорта отдать ребенка

Прежде всего нужно внимательно понаблюдать за ребенком. Если для него важен не его личный результат, а команда, где все работают как один механизм, тогда ребенку нужно идти в командный спорт. А когда ему скучно работать в команде, и он только жаждет личных индивидуальных побед, тогда ему прямая дорога на индивидуальные виды спорта.

Немаловажным является физическое здоровье ребенка. Поскольку спорт предусматривает усиленные тренировки, проведение большого количества времени в спортивном зале или в бассейне нужно, чтобы все органы работали как часы. Поэтому если ребенок не подготовлен, нужно дозировать уровень нагрузок и параллельно наблюдаться у врача, чтобы был контроль во всем.

Итак, основными критериями выбора секции спорта для ребенка 5-7 лет можно выделить:

  • физическое состояние и возможности ребенка.
  • индивидуальные особенности (дисциплина, выносливость, лидерские качества)
  • желание самого ребенка, а не родителей
  • пол ребенка
  • финансовые возможности родителей (есть довольно дорогие виды спорта).

Если учесть все предпосылки, можно с уверенностью сказать, что надо вести на этот вид спорта. Результат работы будет виден позже, главное, что ребенок будет здоров и доволен.

Каким видом спорта заняться ребенку -В 5-7 лет?

Спорт – это всегда испытание. И лучше его начинать в раннем возрасте. Пока еще организм ребенка формируется, можно закласть в него тот стержень, который будет держать его во всей спортивной карьере. Решая в какой вид спорта отдать ребенка нужно учитывать, что плаванье лучше начинать уже в 5-6 лет. Дети в таком возрасте еще способны побороть в себе боязнь воды и стать даже очень хорошими пловцами. Такой вид спорта улучшает работу сердца, основных мышц, не давая особой нагрузки на кости.

Гимнастика подойдет всем, прежде всего девочкам. Художественной гимнастикой нужно заниматься с очень раннеговозраста. Уже в 5 надо сидеть на шпагате и исполнять гимнастические элементы. Главными требованиями гимнастики к спортсменкам – выносливость и дисциплина. Так как тренировки проходят трижды в неделю, отдыхать надо тоже по графику.

Если говорить о мальчиках, но в последнее время и девочки заинтересованы в таком виде спорта, как футбол . Как только мальчик становится на ноги и начинает самостоятельно двигаться он уже забивает голы дома. Такой вид спорта для ребенка 5-7 лет, особенно мальчика просто незаменим. Здесь и скорость передвижения, и быстрота реакции и работа в команде и взаимопонимание, и выносливость. К тому же футбол можно играть где угодно: во дворе, в спортзале, на лужайке или на спортивной площадке.

Из индивидуальных видов спорта все популярнее становится занятие боевыми искусствами. Все они формируют силу духа, физическую выносливость и умение защитись себя в самых экстремальных ситуациях. С боевых искусств раньше всего можно начинать заниматься карате, тхэквондо. Они способствуют также развитию мировосприятия и понимания себя как частиц вселенной.

Читайте так же:

В какую спортивную секцию отдать ребенка: выбираем спортивные секции для детей

Спортивные секции для детей заложат фундамент здоровья ребенка, укрепят его характер, научат жить в условиях конкуренции, добиваться своего в этом непростом мире.

Физическое развитие ребенка сильно зависит от того, занимается ли он физической культурой.

Современные дети акселераты. У них раньше сменяются молочные зубы, они быстрее растут и набирают массу. Но, к сожалению, масса тела у большинства детей превышена за счет преобладания жировой ткани. У половины детей уровень секреции гормонов надпочечников ниже нормы и не соответствует развитию. Это ведет к развитию аллергии . нейроциркуляторной дистонии и других проблем со здоровьем у детей различного возраста.

Почему ребенка желательно записать в спортивную секцию

Здоровый ребенок активный, ему надо куда-то выплескивать свою энергию. Одно из условий полноценного развития ребенка – правильно сформированный опорно-двигательный аппарат. Растущий скелет ребенка требует постоянного поступления белков, витаминов и микроэлементов. При движении питание костной ткани улучшается, в ней реже появляются патологические процессы, последствия которых зачастую трудно исправить. Слабые мышцы спины могут стать причиной развития сколиоза и кифосколиоза у детей школьного возраста.

У ребенка до 5 – 7 летнего возраста мышечные пучки прикрепляются короткими широкими сухожилиями несколько дальше от оси вращения, поэтому движения у детей могут быть несколько угловатыми. Только к 8 – 10 годам заканчивается окончательная дифференцировка соединительно-тканного каркаса мышц: эндомизия и перимизия.

Мышцы у детей развиваются неравномерно: в первую очередь созревают мышцы плеча и предплечья, мышцы кистей рук развиваются позже. Детям до 6 летнего возраста трудно даются упражнения на мелкую моторику, они быстро утомляются.

Связки укрепляются с 8 – 9 лет. Учитывая эти особенности, занятия физкультурой (в том числе в спортивных секциях), должно быть строго дозированное и под контролем грамотного тренера.

Регулярные занятия спортом играют большую роль в функциональном и структурном развитии мышц. Дети, занимающиеся в спортивных секциях, уже хорошо знают, что значит добиваться поставленной цели, они более дисциплинированны, в дальнейшем такие дети лучше учатся в школе, у них бойцовский спортивный характер.

Практика показывает, что физически активные дети имеют лучшую успеваемость, чем те, кто постоянно сидит над учебниками или за компьютером. Занятия в спортивных секциях положительным образом сказывается и на укреплении здоровья (речь не идет о большом спорте, не имеющем со здоровьем ничего общего).

У различных возрастных групп есть свои нормативы двигательной активности. Так дети 3 – 4 летнего возраста должны совершать 9 000 – 10 500 шагов. Для школьников 11- 15 лет нормой считается 20 000 шагов. В состоянии движения дети должны находиться до 6 часов в день.
Гипокинезия (недостаточная подвижность), как и чрезмерное неконтролируемое увлечение спортом, попытки достичь в короткое время максимально высоких результатов, могут представлять реальную угрозу для здоровья и привести к тяжелым последствиям.

Начало занятий в детской спортивной секции

На особенностях возрастного развития костно-мышечной системы ребенка разработаны рекомендуемые сроки начала занятий в спортивной секции.

Одаренные дети могут быть записаны в спортивную секцию на год моложе.

Но на деле в группы новичков, например в спортивные школы фигурного катания, набирают уже с 3 – 4 лет, несмотря на то, что специалисты утверждают, что ребенку в спортивной секции до пятилетнего возраста на льду делать нечего.

Конечно, бывают такие ситуации, когда спортивный талант ребенка заметен чуть – ли не с рождения. На видео мальчик – будущая звезда баскетбола.

Что нужно узнать до того, как отдать ребенка в спортивную секцию

Убедиться, что у него нет врожденных пороков и заболеваний, несовместимых с занятиями в той или иной спортивной секции. Справка в спортивную секцию ни в коем случае не должна быть фиктивной.

Каким видом спорта заняться ребенку?

Все зависит от наклонностей, желаний ребенка и поставленных целей: либо это бесплатные спортивные секции чисто для здоровья, или прямая нацеленность на олимпийские результаты. Иногда дети лучше взрослых чувствуют, какая спортивная секция им больше подойдет. От темперамента ребенка, его телосложения, гибкости, скорости реакции, преобладании в организме быстрых или медленных мышечных волокон (их соотношение генетически детерминировано), зависит какой вид спорта выбрать ребенку.

Виды спорта для гиперактивных детей

Ребенку с СДВГ (Синдром дефицита внимания и гиперактивности) желательно предложить спортивную секцию, то вид спорта, который научил бы его концентрироваться, привил самодисциплину. Для мальчиков с СДВГ больше всего подойдут восточные единоборства: айкидо, тэквандо. Для девочек – спортивные танцы.

Таким детям не рекомендованы командные или чрезмерно активные виды спорта (бокс, футбол). Мнение, что ребенку с СДВГ надо куда-то выплеснуть лишнюю энергию не совсем правильное. У детей с СДВГ психика легко истощаемая, чрезмерные психические нагрузки в спортивных секциях могут довести до психиатра.

Дети с СДВГ требуют особого внимания, поэтому, для него надо выбирать не только спортивную секцию, но и терпеливого тренера, который сможет найти к ребенку индивидуальный подход. Ставить крест на ребенке с СДВГ не надо. Майклу Фелпсу – многократному чемпиону мира по плаванию, в шестом классе был поставлен диагноз дефицита внимания и гиперактивности, а в 15 лет он уже принимал участие в Олимпийских играх.

При наличии хронических заболеваний при выборе спортивной секции необходимо проконсультироваться с врачом, так как некоторые виды спорта могут обострить течение болезни. Например, плавание обострит хронический гайморит, а зимние виды спорта не подойдут ребенку с бронхиальной астмой и аллергией на холод.

Выбирая спортивную секцию, необходимо руководствоваться здравым смыслом и состоянием здоровья ребенка. Хотя, и из часто болеющего ребенка можно сделать крепкого спортсмена.

Понравилась статья? Поделитесь ею в соцсетях!:

Источники: http://www.baby.ru/read/kakoj_vid_sporta_vybrat_rebenku_3_7_let-473385124/, http://razvitiedetei.info/doshkolnoe-razvitie/kakim-vidom-sporta-zanyatsya-rebenku.html, http://happylady.su/v-kakuyu-sportivnuyu-sektsiyu-otdat-rebenka-vyibiraem-sportivnyie-sektsii-dlya-detey/

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения