Главная » Ребенок 8 лет

Закаливание ребенка 8 лет

Как закалять ребенка 3 лет

Основная цель, которую преследует закаливание ребенка. касается нормализации процесса терморегуляции. То есть малыш, привыкший к перепаду температур, адекватно реагирует на легкое переохлаждение, не заболевая. Очевидно, что к трем годам о пользе солнечных и воздушных ванн знает практически каждый родитель. Остается определиться лишь с тем, как проводить водные процедуры. Начинать следует с влажных обтираний. Для этого берется махровое полотенце, смачивается в теплой воде, отжимается. Им обтираются ручки, ножки и спинка ребенка. Вытирать после подобной процедуры малыша не следует. Обычно обтирания влажным полотенцем рекомендуют для новорожденных, но если ребенок слишком болезненный, то и в 3 года не поздно пробовать именно этот способ закаливания. Постепенно температура снижается вплоть до комнатной. Если ребенок нормально переносит обтирания, можно переходить к обливаниям.

Начинают обливания с кистей рук и ног водой, на несколько градусов прохладней той, что предназначена для купания. Постепенно температура воды снижается, доходя до комнатной, но это возможно лишь в том случае, если ребенок нормально переносит процедуру обливания. Она должна восприниматься адекватно, а не сопровождаться ежедневными скандалами, так как состояние нервной системы оказывает едва ли не доминирующее воздействие на иммунитет.

Среди тонкостей того, как закалять ребенка 3 лет, находится время начала и регулярность данного процесса. Заниматься закаливанием можно лишь в том случае, когда ребенок полностью здоров. Даже простейший насморк в результате подобных водных процедур может перерасти в более серьезное заболевание. Если же у малыша имеются хронические заболевания, то лучше всего проконсультироваться по поводу закаливания с лечащим педиатром, который наблюдает ребенка с рождения. Не следует ожидать одномоментного результата от обливаний, при постепенном понижении температур и привыкании малыша, рассчитывать на какое-либо воздействие на иммунитет раньше, чем через месяц, просто не имеет смысла.

Основными требованиями к закаливанию детей любого возраста является постепенность и регулярность. В некоторых случаях в стремлении сделать ребенка более здоровым, родители переусердствуют и стараются резко приучить малыша к тем условиям, которые для него не свойственны. На примере это можно рассмотреть следующим образом: если дома мама мыла руки лишь горячей водой, то контакт с жидкостью, даже комнатной температуры, может повлечь за собой простудные заболевания.

Желательно совмещать закаливание с воздушными процедурами и полноценным питанием. В этом случае можно достичь наибольшего эффекта в борьбе за здоровье малыша.

Закаливание ребенка 4 лет

Как известно, закаливание - это своего рода тренировка способностей организма приспосабливаться с помощью естественных природных факторов, а именно: воды, воздуха, солнца.

Также в качестве закалки используются закаливающие диеты. Как правило, одним способом закаливаться трудно, так как наиболее благотворно на организм человека, в частности ребёнка, влияет именно синтез различных факторов. Закаливание ребёнка 4 лет также должно быть разнообразным. Главное помнить, что если Вы начинаете закалку с нуля, то делать её нужно плавно.

Одним из самых эффективных видов закаливания является закаливание водой. Укрепление иммунитета достигается холодными ваннами и купаниями, контрастным душем и влажными обтираниями. При этом закаливание ребёнка в 4 года предусматривает температуру воды около 26°С. Постепенно снижая её на градус, Вы дойдёте до 17—18°С. Продолжительность обтирания влажным полотенцем и душа не должна превышать 1-2 минуты.

Эффективно закаливание ребёнка в 4 года и в форме контрастного обтирания. При этом используется вода температурой 4-6°С и 40-41°С. Кроме того, четырёхлетнему ребёнку полезны будут полоскания рта и горла отварами лечебных трав комнатной температуры, которую следует постепенно снижать на градус.

Не менее эффективно и закаливание воздухом. Благотворное действие связано с разницей его температуры и температуры тела ребёнка. Закаливание ребёнка 4 лет таким образом, заключается в принятии воздушных ванн. В тёплое время года они проводятся на улице, в холодное - в комнате. Начинать такое закаливание нужно, раздевшись до майки, трусов и носков. Через две недели после начала можно закаливаться в одних трусах. Проводить ванны нужно через полтора часа после принятия пищи, а заканчивать за полчаса до принятия. Наилучшее время для таких процедур - это период с 9 до 12. Температура воздуха должна быть не ниже 12°С и не выше 27°С. Продолжительность процедур для четырёхлетнего ребёнка не должна превышать 40 минут.

Очень полезны для ребёнка прогулки и подвижные игры на свежем воздухе. Начиная с четырёхлетнего возраста можно начать практиковать и сон на свежем воздухе. При этом температура воздуха должна быть в пределах 20-25°С. К этому времени дети уже должны быть закалены обтираниями, холодными душами и т.д.

Продолжительность принятия солнечных ванн очерчена теми же временными рамками, что и воздушные. Однако в этом виде закаливания необходимо иметь при себе платок или панамку для покрытия головы, во избежание солнечного удара. Также важно, чтобы во время закаливания происходило облучение всех частей тела. Закаливание рёбёнка 4 лет таким способом гарантирует насыщение растущего организма столь необходимым ему витамином D.

Как Вы уже убедились, в укреплении детского организма, по сути, нет ничего сложного. Нужно лишь ответственно подходить к делу, выполняя ежедневные нормы и держа под контролем процесс. Важно знать, что начинать закалять ребёнка в любом возрасте нужно лишь тогда, когда он абсолютно здоров. Идеальным временем года для начала закаливания является лето, однако это непринципиально. Только учтите, что если Вы решили начать закалять ребёнка осенью или зимой, нужно быть крайне осторожным и особенно соблюдать плавность и постепенность. Обязательно придерживайтесь систематичности, не делая поблажек ребёнку, решившему полениться и пропустить один день обливаний или обтираний. Такой, на первый взгляд незначительный пропуск приведёт к снижению реакции детского организма на неблагоприятные условия окружающей среды.

Закаливание детей 2-3 лет. Как не навредить?

Всем известно, что закаливание -это залог здоровья и долголетия. Но процесс этот должен быть постепенным, строго дозированным и уместным. Не стоит начинать закаливание детей 2-3 лет резко, шокируя организм неожиданными изменениями. Правильнее всего начинать легкое закаливание ребенка уже с рождения, тогда к двухлетнему возрасту организм ребенка будет подготовлен к увеличению продолжительности процедур.

Дети, не получающие достаточного количества закаливающих процедур, не только вялые, сонные, они еще и страдают головокружениями, тошнотой, головными болями, в их крови пониженное содержание гемоглобина. Все эти недуги отрицательно сказываются не только на физическом, но и на умственном развитии малышей.

Внимание! Проконсультируйтесь со специалистом, чтобы определить, какие именно процедуры подходят Вашему ребёнку.

Важно следить за тем, чтобы закаливание не приносило ребенку отрицательных эмоций, а вызывало радость. Не стоит шокировать двухлетнего ребенка холодными обливаниями или длительными пешими прогулками. Стресс сведет на нет все усилия, и ребенок будет еще более болезненным.

Какие же процедуры закаливания показаны детям 2–3-летнего возраста для укрепления иммунной системы? Первой и самой важной закаливающей процедурой являются воздушные ванны. Важно сочетать нахождение ребенка на свежем воздухе с физическими нагрузками. Это могут быть подвижные игры или гимнастические упражнения, главное, чтобы дыхательный аппарат ребенка постоянно работал. Место для таких процедур стоит выбрать вдали от оживленных трасс, чтобы вдыхаемый ребенком воздух был свежим, нетоксичным. Плохая погода – это не повод отказываться от воздушных ванн. Но не стоит заставлять малыша заниматься физкультурой под проливным дождем или на пронизывающем ветру. Если погода не располагает к прогулке, откройте окно и займитесь с ребенком физкультурой в комнате. Следите, чтобы в квартире не было сквозняка, иначе закаливание превратится из полезной процедуры в причину заболевания.

Второй процедурой закаливания, которая необходима ребенку 2-3 лет, являются солнечные ванны. Ультрафиолетовое облучение крайне необходимо ребенку, оно не только укрепляет иммунитет, но и благотворно влияет на развитие мозга и костной системы. Неправильная дозировка солнечного облучения может быть крайне опасна, поэтому стоит соблюдать все меры предосторожности. Не стоит позволять ребенку находиться на солнце слишком долго. Головной убор светлой расцветки обязателен! Также стоит позаботиться и о защитном креме, который нужно наносить на все открытые участки кожи ребенка. Не стоит проводить солнечные ванны в слишком жаркую погоду, так как солнце слишком агрессивно в такие дни и есть риск не уберечь ребенка от ожогов или теплового удара.

Водные процедуры – последняя в списке, но не последняя по значимости разновидность закаливания для детей 2-3 лет. Снижение температуры воды при купании должно происходить постепенно, примерно на один градус в неделю. Для ребенка этого возраста, минимальная температура воды +27 градусов. При хорошей адаптации ребенка к снижению температур, распространенной закаливающей процедурой является попеременное обливание ног ребенка теплой и прохладной водой. Здесь минимальная температура воды +20 градусов.

Важным моментом в закаливающих процедурах является их регулярность. Проводя закаливание время от времени, Вы не добьетесь укрепления иммунной системы. Такие разовые процедуры чреваты заболеваниями, что приведет к еще большему ослаблению организма ребенка. Закаливайтесь вместе с малышом – это обрадует его. В возрасте 2-3 лет ребенок стремится быть похожим на родителей, поэтому с радостью воспримет закаливание как возможность показаться взрослым.

Понравилась статья? Поделись с друзьями! Просто нажми на значок своей социальной сети.

Источники: http://www.kakprosto.ru/kak-49818-kak-zakalyat-rebenka-3-let, http://www.ddhealth.ru/bolezni-i-lechenie/1557-zakalivanie-rebenka-4-let, http://godovastik.ru/zakalivanie-detej-2-3-let/

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения