Главная » Ребенок 8 лет

Зарядка в стихах детей 8 лет

Зарядка для малышей в стихах

в Вт Сен 01, 2009 9:37 pm

Хомка - хомка хомячок (надуваем щёки)
Полосатенький бочок
(делать движения по тексту)
Хомка рано встаёт, щёчки моет, ушки трёт
Подметает Хомка хатку и выходит на зарядку,
Раз, два, три, четыре, пять,
Хомка сильным хочет стать.

Медвежата в чаще жили
Головой своей крутили
Вот так, вот так (круговые движения головой)
Головой своей крутили
Медвежата мед искали
Дружно дерево качали
Вот так, вот так,
(поднять руки вверх и делать наклоны вправо и влево)
Дружно дерево качали
А потом они ходили (ходьба по-медвежьи)
И из речки воду пили
Вот так, вот так,
И из речки воду пили (наклоны туловища вперед)
А потом они плясали
(пружинка с поворотом туловища влево и вправо)
Лапы выше поднимали
(прыжки, хлопая руками вверху)
Вот так, вот так,
Лапы выше поднимали

Мы ногами топ, топ
Мы руками хлоп, хлоп
Мы глазами миг, миг
Мы плечами чик, чик
Раз сюда, два сюда
(повороты туловища вправо и влево)
Повернись вокруг себя
Раз присели, два привстали
Сели, встали, сели, встали
Словно ванькой-встанькой стали
А потом пустились вскачь
(бег по кругу)
Будто мой упругий мяч
Раз, два, раз, два
(упражнение на восстановление дыхания)
Вот и кончилась игра.

Козонька рогатая,
Козонька бодатая.
( приставляем рожки к голове )
Убежала за плетень,
Проплясала целый день.
( весело танцуем )
Ножками коза топ - топ!
( топаем ножками )
Рожками коза хлоп - хлоп!
( хлопаем в ладоши над головой )

Заинька, попляши,
Серенький, попляши!
Вот так, вот сяк попляши!
( весело танцуем )

Заинька, подбодрись,
Серенький, подбодрись!
Вот так, вот сяк подбодрись!
( танцуем, ручки на поясе )

Заинька, топни ножкой,
Серенький, топни ножкой,
Вот так, вот сяк топни ножкой.
( топаем то левой, то правой ножкой )

Заинька, повернись,
Серенький, повернись!
Вот так, вот сяк повернись!


Заинька, походи,
Серенький, походи!
Вот так, вот сяк походи!


Заинька, поклонись,
Серенький, поклонись!
Вот так, вот сяк поклонись!

Мы отважные пилоты,
Это наши самолёты -
Два крыла (махнуть ручками),
Одна кабина (качнуть головой)
Сзади мощная турбина (качнуть попой)
Разбежались и взлетели -
Полетели, полетели.
Там внизу остался дом -
Мы махнём ему крылом!
Выше облака и тучи,
Выше - выше, круче - круче!
По воздушным ямкам (ныряем по воздуху)
Пристегните лямки!

Мы ногами топаем: топ-топ-топ,
А руками хлопаем: хлоп-хлоп-хлоп.
Носок-пятка, носок-пятка,
а теперь пойдём в присядку.
Приседаем, приседаем
И как птички мы летаем.
На носочках потянулись.
За грибочками нагнулись.
А теперь скорей бежать,
Никому нас не догнать.

На лесной полянке в ряд,
Звери делают зарядку.
Заяц головой вращает-
Мышцы шеи разминает.
Делает старательно каждое движенье,
Очень ему нравится это упражненье.
Полосатенький енот
Изображает вертолёт:
Лапками машет назад и вперед,
Словно собрался в далёкий полёт.
Серый волк немного сонный,
Выполняет он наклоны:
Ты, волчишка, не ленись!
Вправо, влево наклонись,
А потом вперёд, назад,
Получишь бодрости заряд!
Медвежонок приседает,
От пола пятки отрывает,
Спинку держит прямо-прямо!
Так учила его мама.
Ну а белки, словно мячики
Дружно прыгают и скачут!

Мы в ладоши хлопать любим
И хлопаем всегда (2 раза)

Да-да, да-да, и хлопаем всегда!

Мы ногами топать любим
И топаем всегда (2 раза)

Да-да, да-да, и топаем всегда!

Мы кружиться очень любим
И кружимся всегда (2 раза)

Да-да, да-да, и кружимся всегда!

Рано утром на полянке
Так резвились обезьянки:
Правой ножкой топ, топ
Левой ножкой топ, топ!
Ручки вверх, вверх, вверх.
Кто поднимет выше всех.

Хлоп! Раз,еще раз
Мы похлопаем сейчас.
А потом скорей-скорей
Хлопай-хлопай веселей!
Пальчик о пальчик тук да тук,
Хлопай, хлопай, хлопай!
Пальчик о пальчик тук да тук,
Топай, топай, топай!

Покажи ка мне ладошки
И похлопай ты немножко
Хлоп- хлоп- хлоп,
Хлоп- хлоп- хлоп.
На меня теперь смотри (сделать любое движение)
Точно всё ты повтори.
Раз-два-три,
раз-два-три.
А теперь покажем ножки
И потопаем немножко.
Топ-топ-топ,
Топ-топ-топ.
Покажи мне ручки, ножки,
Ими поиграй немножко
(произвольные движения руками и ногами)
Раз-два-три, раз-два-три.

Мы ручками похлопаем - Хлоп-хлоп-хлоп,
Мы ножками потопаем - Топ-топ-топ,
Мы руки все подняли
И дружно опустили.
И сели все в волшебный самолёт.
(руки, согнутые в локтях, перед грудью)
Завели мотор - Ж- ж- ж,ж-ж-ж-ж-ж-ж
(крутим медленно руками перед грудью, увеличивая темп)
Самолёт летит, а мотор гудит- У-у-у, у-у-у
(руки в стороны, поочерёдные наклоны влево и вправо),
Полетели.

Комары и мошки,
Тоненькие ножки
Пляшут по дорожке.
(приплясываем, держа ручки на поясе)
Ножками топ - топ! (топаем ножками)
Ручками хлоп - хлоп! (хлопаем ручками)
Близко ночь - улетели прочь!
(машем ручками, как крыльями)

На поляне два жука
Танцевали гопака: (танцуем, ручки на поясе)
Правой ножкой топ, топ! (топаем правой ножкой)
Левой ножкой топ, топ! ( топаем левой ножкой)
Ручки вверх, вверх, вверх!
Кто поднимет выше всех?
(встаём на носочки, тянемся вверх)

Тень - тень - потетень,
Села кошка под плетень.
( сидим на корточках )
Налетели воробьи.
( машем ручками, как крыльями )
Хлопни им в ладошки
(хлопаем в ладошки )
Улетайте, воробьи,
Берегитесь кошки.
( грозим пальчиком )

Наши уточки с утра -
Кря - кря - кря! Кря - кря - кря!
( ручки назад - изображаем уточек )
Наши гуси у пруда -
Га - га - га! Га - га - га!
( ручки на поясе, поворачиваем корпус то вправо, то влево )
Наши гуленьки вверху -
Гру - гру - гру, гру - гру - гру!
( машем ручками, как крыльями )
Наши курочки в окно -
Ко - ко - ко! Ко - ко - ко!
( ручки сгибаем в локтях, то прижимаем их к себе, то отводим )

Стихи для детей. Стихи для веселого подъема, бодрой зарядки и хорошего аппетита

Ваш ребенок плохо встает по утрам? Тогда мы вам поможем быстрее разбудить вашего ребенка и облегчим утренний подъем.

Чтобы подниматься с постели было легко и весело, попробуйте сочетать подъем с декламацией стихов.

Стихи для веселого подъема и бодрой зарядки

Стихотворение для зарядки в постели(в процессе чтения малышу можно сгибать и распрямлять ручки и ножки, массировать спинку и ступни):

Утром рано встали мы,

Потому что мы сильны.

Будем рано мы вставать,

Все на свете успевать:

Кашу есть, песню петь,

На зарядку отправляться!

В садик быстро соберемся

И, конечно, понесемся.

Куда? В детский сад, мои друзья!

Стихотворение для утренней гимнастики:

(прыжки на месте)

(попеременно приседаем и обнимаем себя за плечи)

Всех в садик собирала!

(разводим ручки в сторону)

Первого — одевала,

(прямые руки сверху опускаем вниз)

Второго — умывала,

(круговое движение прямыми руками, затем —руки на пояс)

Третьего — кормила,

(прямую правую руку влево, затем — на пояс)

Четвертого — поила,

(прямую левую руку вправо, затем — на пояс)

За всеми уследила!

(обнимаем себя за плечи)

Стихотворение для утренней разминки (это стихотворение можно использовать в качестве сценария для зимних спектаклей, разыгрываемых на прогулке: повесьте на растущую во дворе ель пару игрушек, киньте под дерево флакон из-под духов и книжку и, распределив роли, начинайте исполнять действия участников новогоднего хоровода).

В руках у него книжка,

(бегаем по кругу)

А за ним белочка,

Лисичка и девочка,

По пятам идет мальчишка,

У него в корзинке шишка!

(очерчиваем руками в воздухе круг)

Кружатся они у елки:

Топчут снег и рвут иголки,

(топочем ножками, а руками имитируем захват: схватили прямой рукой и согнули руку в локте, притянув назад к груди)

Шарики подряд роняют —

Все подарки разбирают!

(наклоны туловища к ногам, руками тянемся к носочкам)

Лисонька нашла конфетку,

(руки на поясе, наклон туловища влево)

Зайчик — книжицу стихов,

(наклон туловища вправо)

Девочка, притянув ветку, —

(руки потянули вверх)

Пузырек из-под духов,

(из положения руки вверх прямыми руками очертили полукруг)

Мальчик белке подал шишку,

(здесь плавно вытягиваем согнутые в локтях руки вперед )

А себе оставил мишку!

(складываем руки обратно — кисти к груди)

Хорошо под Новый год,

(разводим локти, кисти вместе, тянемся локотками попеременно влево-вправо)

Водить у елки хоровод!

Стихотворение для хождения по природным материалам — камешкам и каштанам:

Как топочут ножки

У нашего Сережки?

(топочем ножками с силой, двигаясь по кругу)

Как топочут носочки

У милого Васечка?

(встаем на носочки и делаем то же самое)

Ну о-очень красиво!

Как топочут пяточки

(встаем на пяточки и снова ходим по кругу)

А что, если ножки

Поставим на коньки?

(двигаемся на внешней стороне стопы по кругу, хлопая в ладоши)

Сережа, Вася, Женя — какие молодцы!

Стихотворение для поднятия аппетита:

Чтобы сильным быть и смелым,

нужно кушать хорошо,

Пить кефир прозрачный, нежный,

есть вареное яйцо,

Кашу в садике предложат —

ешь скорее, не зевай,

После пей какао с хлебом,

от детей не отставай.

Будешь ты здоров и крепок,

если кушать будешь репу,

Суп, котлету, винегрет —

неполезных блюд тут нет.

Дома налегай на фрукты,

мясо, рыбу и омлет,

И тогда болезни наши

убегут на сотни лет.

Зарядка в стихах

Утром гномы в лес пошли.
(шаг на месте)
По дороге гриб нашли.
(наклон вперёд, выпрямиться, руки на поясе)
А за ним-то раз, два, три -
(наклоны туловища из стороны в сторону)
Показались ещё три!
(руки вперёд, затем в сторону)
И пока грибы срывали,
(наклоны вперёд, руки к полу)
Гномы в школу опаздали.
(руки к щекам и покачать головой из стороны в сторону)
Побежали, заспешили (бег на месте)
И грибы все уронили! (присесть)

Вот мы руки развели,
Словно удивились.
И друг другу до земли
В пояс поклонились!
Наклонились, выпрямились,
Наклонились, выпрямились.
Ниже, ниже, не ленись,
Поклонись и улыбнусь.

Медвежата в чаще жили,
Головой своей крутили,
Вот так, вот так
Головой своей крутили.
(Руки на пояс, повороты головы вправо-влево)
Медвежата мед искали,
Дружно дерево качали,
Вот так, вот так
Дружно дерево качали.
(Ноги на ширине плеч, руки вверх, наклоны нуловища вправо-влево)
Вперевалочку ходили,
И из речки воду пили,
Вот так, вот так
И из речки воду пили.
(Ходим, как медвежата, делаем наклоны вперед)
А потом они плясали,
Выше лапы поднимали,
Вот так, вот так
Выше лапы поднимали.
(Свободный танец)
Вот болотце на пути,
Как его нам перейти?
Прыг да скок, прыг да скок,
Веселей скачи, дружок.
(Прыжки на двух ногах с продвижением вперед)

Мы ногами топ, топ
Мы руками хлоп, хлоп
Мы глазами миг, миг
Мы плечами чик, чик
Раз сюда, два сюда
(повороты туловища вправо и влево)
Повернись вокруг себя
Раз присели, два привстали
Сели, встали, сели, встали
Словно ванькой-встанькой стали
А потом пустились вскачь
(бег по кругу)
Будто мой упругий мяч
Раз, два, раз, два
(упражнение на восстановление дыхания)
Вот и кончилась игра.

Мы отважные пилоты,
Это наши самолёты -
Два крыла (махнуть руками),
Одна кабина (качнуть головой)
Сзади мощная турбина (качнуть попой)
Разбежались и взлетели -
Полетели, полетели.
Там внизу остался дом -
Мы махнём ему крылом!
Выше облака и тучи,
Выше - выше, круче - круче!
По воздушным ямкам (ныряем по воздуху)
Пристегните лямки!

Наши уточки с утра -
Кря - кря - кря! Кря - кря - кря!
( ручки назад - изображаем уточек )
Наши гуси у пруда -
Га - га - га! Га - га - га!
( руки на поясе, поворачиваем корпус то вправо, то влево )
Наши гуленьки вверху -
Гру - гру - гру, гру - гру - гру!
( машем ручками, как крыльями )
Наши курочки в окно -
Ко - ко - ко! Ко - ко - ко!
( руки сгибаем в локтях, то прижимаем их к себе, то отводим)

Мы ногами топаем: топ-топ-топ,
А руками хлопаем: хлоп-хлоп-хлоп.
Носок-пятка, носок-пятка,
а теперь пойдём в присядку.
Приседаем, приседаем
И как птички мы летаем.
На носочках потянулись.
За грибочками нагнулись.
А теперь скорей бежать,
Никому нас не догнать.

Раз, два, три, четыре, пять,
Время ножкам побежать,
Спинке бодро разогнуться,
Ручкам кверху потянуться.
Десять раз присесть и встать,
Чтобы расхотелось спать.
Десять раз вперед нагнуться,
Десять раз назад прогнуться.
Нет нужней зарядки дела,
Чтоб окрепли мышцы тела.
Упражнений нет важней,
Чтобы стали вы сильней.

Источники: http://bestmama.chudoforum.ru/t196-topic, http://vashechudo.ru/yenciklopedija-mamy-i-malysha/rebenok-i-detskii-sad/stihi-dlja-detei-stihi-dlja-veselogo-podema-bodroi-zarjadki-i-horoshego-apetita.html, http://www.kanskolimp.ru/index.php?id=33Itemid=47option=com_contentview=article

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения